این حرکت مغز را آرام کرده و به کاهش استرس و افسردگی خفیف کمک می کند. به بدن انرژی می دهد. شانه ها، همسترینگ، ساق پا، قوس ها و دست ها را کشش می دهد. بازوها و پاها را تقویت می کند. به تسکین علائم یائسگی کمک می کند. ناراحتی قاعدگی را زمانی که با سر تکیه داده شده انجام شود تسکین می دهد. به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. هضم غذا را بهبود می بخشد. سردرد، بی خوابی، کمردرد و خستگی را تسکین می دهد. درمان کننده فشار خون بالا، آسم، صافی کف پا، سیاتیک و سینوزیت است. مچ پا، انگشتان پا، زانو و همسترینگ را گرم می کند.