از حرکت تعادل ساعد، وارد پای عقاب شوید و یک ران را پشت ران دیگر قرار دهید. اگر می توانید، با قلاب کردن انگشتان پای خود در پشت ساق پای مقابل، پاها را دو برابر مستحکم کنید. وزن خود را با دست ها به سمت زمین فشار داده و به انگشتان خود نگاه کنید.