از حالت بالانس، پاهای خود را به شکل پاهای عقاب درآورید به گونه ای که یک ران پشت ران دیگر قرار گیرد. اگر می توانید، با قلاب کردن انگشتان پای خود در پشت ساق پای مقابل، پاها را دو برابر مستحکم کنید. وزن خود را با کف دست به زمین فشار دهید، بازوهای خود را صاف کنید و نگاه خود را کمی به سمت انگشتانتان ببرید.
