این حرکت وضعیت بدن را بهبود می بخشد. ران ها، زانوها و مچ پا را تقویت می کند. شکم و باسن را سفت می کند. درد سیاتیک را تسکین می دهد. همچنین باعث کاهش صافی کف پا می شود.