از حالت ایستاده، یک ران روی ران دیگر ضربدری می شود و انگشتان پا و یا مچ پا در پشت ساق پا قلاب می شود. وزن بدن روی پای ایستاده متعادل می شود. بازوها در جلوی تنه ضربدری می شوند به طوری که یک بازو بالای بازوی دیگر ضربدری قرار می گیرد. بازوی بالایی در خم آرنج بازوی پایینی فرو رفته است. دست ها نیز به دور یکدیگر قلاب شده اند. پس از قلاب شدن، آرنج ها بلند می شوند و انگشتان به سمت آسمان کشیده می شوند. نگاه نرم و رو به جلو است.
