با ژست جنازه شروع کنید. هر دو پا را به سمت داخل بدن جمع کرده و باسن را مانند حالت کودک شاد بچرخانید. یکی از پاها را پشت سر برده و بازوی خود را روی آن قرار دهید و سپس برای پای دیگر به همین ترتیب اقدام کنید. مچ پای خود را در پشت سر به صورت ضربدری قرار دهید. سر خود را به سمت پایین و در جهت مچ پا فشار دهید، قفسه سینه خود را بالا بیاورید و شانه های خود را به سمت ساق پا فشار دهید. بازوهای خود را به سمت استخوان خاجی به جلو دراز کرده و در صورت امکان انگشتان خود را به هم برسانید.