بدن در حالت خوابیده روی زمین قرار می گیرد و بازوها در کنار بدن قرار می گیرند. کف دست ها آرام و به سمت آسمان باز هستند. تیغه های شانه به عقب کشیده می شوند، پایین می آیند و به راحتی از زیر آنها غلت می زنند و به طور یکنواخت روی زمین قرار می گیرند. پاها به سمت پایین کشیده شده و باز می شوند. پاشنه ها داخل هستند و انگشتان پا بیرون می زند. چشم ها بسته است. همه چیز آرام است. نگاه به درون است.
