تمام مطالب
-
پرورش و تناسب اندام
استراتژی شروع پرورش اندام
احتمالاً تصمیم گرفته‌اید که ورزش را با تناسب اندام شروع کنید و یک برنامه مناسب داشته باشید ، اما در…
بیشتر بخوانید » -
پرورش و تناسب اندام
شش راه کار برای کاهش چربی بدن در حین عضله سازی خانم ها
راه کارهایی برای چربی سوزی همزمان با عضله سازی برای خانم ها از زبان پائلین نوردین ، مدل و مربی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و سلامتی
تاثیر افزایش قند خون بر کاهش فواید ورزش های هوازی
افزایش قند خون ممکن است منجر به کاهش فواید ورزش هوازی شود تمامی پزشکان ،ورزش هوازی منظم را شدیدا توصیه…
بیشتر بخوانید » -
ورزشهای رزمی
کتل بل و ورزشهای رزمی
کتل بل ابزار قدرتمند انتخابی ورزشهای رزمی سردرگمی اغلب یکی از مشکلات تمرینات قدرتی و بدنسازی برای ورزش های رزمی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
آیا ویتامین دی خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های اساسی در بدن شما ایفا می کند. این ماده…
بیشتر بخوانید »
