پرورش و تناسب اندام
-
استراتژی شروع پرورش اندام
احتمالاً تصمیم گرفته‌اید که ورزش را با تناسب اندام شروع کنید و یک برنامه مناسب داشته باشید ، اما در…
بیشتر بخوانید » -
شش راه کار برای کاهش چربی بدن در حین عضله سازی خانم ها
راه کارهایی برای چربی سوزی همزمان با عضله سازی برای خانم ها از زبان پائلین نوردین ، مدل و مربی…
بیشتر بخوانید » -
کتل بل و ورزشهای رزمی
کتل بل ابزار قدرتمند انتخابی ورزشهای رزمی سردرگمی اغلب یکی از مشکلات تمرینات قدرتی و بدنسازی برای ورزش های رزمی…
بیشتر بخوانید »
