از حالت حرکت سگ رو به پایین، ساعدها روی زمین با آرنج‌ها و کف دست‌ها به سمت پایین در وضعیت مجسمه ابوالهول قرار می‌گیرند. لگن جمع […]

بدن در حالت عدد هشت فارسی قرار دارد که کف دست ها و پاها ریشه در زمین دارند و استخوان ها به سمت آسمان بلند شده […]