یوگی به مردی گفته می شود که یوگا تمرین می کند.
یوگینی معادل زنانه یوگی است و به زنی اطلاق می شود که یوگا تمرین می کند.
یوگا یعنی یکی شدن با درون و در همین مسیر است که دو واژه یوگی و یوگینی اهمیت پیدا می کنند. در ظاهر شاید تنها تفاوتشان در جنسیت آنها باشد، اما هرکدام دنیای گسترده ای از نقش، هدف، مسیر و رشد معنوی را در برمی گیرند. برای شناخت بهتر این دو مفهوم، باید به تاریخ، فلسفه، سبک های عملی و نقش آن ها در دنیای مدرن نگاه کنیم.
ریشه و معنای واژه یوگی
واژه یوگی از یوگین (Yogin) در سانسکریت می آید و به فردی اشاره دارد که در مسیر یوگا قدم گذاشته و تمرین های جسمی، ذهنی و روحانی را با آگاهی دنبال می کند. یوگی تنها یک یوگاکار نیست؛ بلکه کسی است که یوگا را زیست می کند. این شخص تمرین های آسانا، تنفس، مراقبه، اصول اخلاقی یوگا (یاما و نیاما) و شیوه زندگی متعادل را در کنار هم قرار می دهد.
در سنت های کهن هند، یوگی یک جستجوگر حقیقت است که می خواهد ذهن را رام کند. همچنین، از رنج های ناشی از ناآگاهی عبور نماید و به سامادهی یا اوج تمرکز و آگاهی برسد. یوگی ها معمولا نظم آهنین دارند، سادگی را ارزشمند می دانند و از وابستگی های دنیوی فاصله می گیرند.
به نقل از سایت anaerobic
موارد زیر مزایایی هستند که یوگی با تمرینات مداوم به آن ها دست پیدا می کند:
- ایجاد تعادل ذهنی
- بهبود کیفیت تنفس
- افزایش تمرکز
- تقویت انعطاف پذیری
- کاهش تنش های روزمره
- هماهنگی بهتر میان ذهن و بدن
- بهبود کنترل هیجانات
- افزایش قدرت بدنی
- ارتقای سلامت عمومی
- تقویت آرامش درونی
یوگینی چیست؟
یوگینی (Yogini) شکل مونث واژه است، اما در فرهنگ هندو، یوگینی تنها یک زن یوگاکار نیست. در اسطوره ها، یوگینی ها نیروهای مونث انرژی (شکتی) محسوب می شوند. یوگینی ها موجوداتی هستند که قدرت های معنوی، دانش شهودی و توانایی هدایت انرژی را در خود دارند.
در سنت های تانترایی، یوگینی ها نقش استاد، راهنما و حامل خرد شهودی را ایفا می کنند. برخلاف تصور عمومی، یوگی و یوگینی تنها دو نسخه مردانه و زنانه از یک مسیر نیستند؛ بلکه هرکدام جایگاه معنوی ویژه ای دارند.
در تعریف مدرن، یوگینی به زنی گفته می شود که یوگا را در سطح ذهنی، جسمی و سبک زندگی دنبال می کند. همچنین با تمرین های یوگا، آگاهی، آرامش و قدرت درونی اش را پرورش می دهد.
به نقل از سایت varzeshpedia
ویژگی های یک یوگی و یوگینی
یک یوگی و یوگینی واقعی فراتر از اجرای حرکات فیزیکی، با ویژگی های درونی مشخصی متمایز می شوند. صبوری و استقامت از برجسته ترین خصوصیات آن هاست؛ یوگی و یوگینی با تمرین مداوم، یاد می گیرند که در برابر چالش های زندگی آرام بمانند.
همچنین، یوگی و یوگینی به اصول اخلاقی یوگا مانند آهیمسا (عدم خشونت) و ساتیا (راستی) پایبند هستند. آن ها اغلب به رژیم غذایی گیاه خواری و سبک زندگی پایدار گرایش دارند. در سطح پیشرفته، یوگی و یوگینی به سیدهی ها (قدرت های ماورایی) دست می یابند.
تفاوت های یوگی و یوگینی
برای درک درست این تفاوت ها، ابتدا باید بپذیریم که هر دو یک ریشه دارند، اما هویت معنوی شان در فرهنگ هند اندکی متفاوت است.
- تفاوت بر اساس سنت هندوان
یوگی:
- نماد نیروی مردانه (شیوا)
- تمرکز بر خرد، نظم ذهنی و مراقبه
یوگینی:
- نماد نیروی زنانه (شکتی)
- تمرکز بر شهود، انرژی و تجربه درونی
- تفاوت در نقش معنوی
یوگی ها غالبا مسیر انضباط و تحلیل را دنبال می کنند، درحالی که یوگینی ها حامل انرژی الهام بخش و توازن هستند.
- تفاوت در اسطوره ها
یوگی شخصیت انسانی یا معنوی است، اما یوگینی ها در برخی روایت ها موجوداتی نیمه الهی با انرژی های فوق العاده محسوب می شوند.
نقش یوگی و یوگینی در عصر مدرن
کاربرد امروزی این واژه ها دیگر شباهتی به تفسیر باستانی ندارد. امروزه یوگی و یوگینی به افرادی گفته می شود که یوگا را به عنوان بخشی از شیوه زندگی خود انتخاب می کنند.
- یوگی مدرن
- معمولا نظم روزانه دارد
- تمرین های تمرکزی و بدنی یوگا را دنبال می کند
- به سبک زندگی سالم و خودشناسی اهمیت می دهد
- یوگینی مدرن
- مسیر خودشناسی و انرژی درونی را پرورش می دهد
- از یوگا برای هماهنگی بدن، ذهن و احساسات استفاده می کند
- زندگی هوشیارانه، تغذیه آگاهانه و آرامش را ارزشمند می داند
امروزه، یوگی و یوگینی بیشتر عنوان هایی برای کسانی هستند که یوگا را نه تنها انجام می دهند؛ بلکه به آن به عنوان سبک زندگی پایبند هستند.
آیا هر فردی که یوگا انجام می دهد یوگی یا یوگینی محسوب می شود؟
برای پاسخ دادن به این سوال، ابتدا باید تفاوت میان یوگاکار و پیرو مسیر مشخص شود. هر کسی که یوگا تمرین می کند، یوگاکار می باشد، اما یوگی یا یوگینی کسی است که ویژگی های زیر را داشته باشد:
- سبک زندگی اش با اصول یوگا هماهنگ است
- تمرین های ذهنی و اخلاقی را جدی می گیرد
- هدفش تنها سلامت جسمی نیست
- به خودشناسی پایبند است
- تمرین را به سلوک شخصی تبدیل می کند
پایان راه، آغاز درون
مسیر یوگی و یوگینی بودن در ظاهر ساده به نظر می رسد، اما در حقیقت سفری عمیق است؛ سفری که انسان را از سطح تمرین های بدنی به بطن آگاهی و انرژی می رساند. وبسایت یوگینی شو با رویکردی علمی و الهام بخش تلاش می کند، این مسیر را برای یوگاکاران روشن تر کند. یوگینی شو فقط یک سایت یوگا نیست؛ بلکه یک فضای آموزشی است که در آن آگاهی، تمرین، فلسفه و سبک زندگی یوگایی به زبانی ساده روایت می شود.
این سایت کمک می کند تا هر فرد مسیر خود را پیدا کند، تمرین های موثر را بشناسد و قدم هایی بردارد که با ذهن، بدن و روحش هماهنگ باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر به وبسایت یوگینی شو مراجعه کنید.
