بامربی
ثبت‌نام مربی ثبت‌ باشگاه
بامربی
ثبت‌نام مربی ثبت باشگاه

محاسبه نوع استخوان‌بندی

تعیین کوچک، متوسط یا بزرگ و تیپ بدنی تقریبی

سلب مسئولیت ورزشی و پزشکی: محاسبات و آزمون‌های آزمایشگاه آنلاین بامربی صرفاً جنبه آموزشی، آماری و برآورد دارند و جایگزین توصیه‌ها، تشخیص بالینی یا برنامه‌نویسی اختصاصی پزشک، متخصص تغذیه یا مربی رسمی شما نمی‌باشند.

سایر محاسبات مکمل پیشنهادی

⚖️
محاسبه BMI سلامت و ترکیب بدنی
📊
درصد چربی بدن سلامت و ترکیب بدنی
🎯
وزن ایده‌آل سلامت و ترکیب بدنی

سوالات متداول درباره تیپ استخوانی

چگونه دور مچ دست را دقیق اندازه بگیریم؟

متر نواری را دقیقاً روی برآمدگی استخوان مچ دست قرار داده و بدون فشردن بیش از حد قرائت کنید.

دیدگاه‌ها، تجربیات و سوالات ورزشی

17 دیدگاه

  • محمد امین 1405/05/08 | 17:13

    سلام خسته نباشید میگم دور مچ ۱۸ سانت هست و اینکه همدیگر را لمس میکند و اینکه اگر بچسبونم یعنی هم‌پوشانی دارند به هم یعنی استخوان بندی من کوچک است؟

    پاسخ
    0
  • نسرین 1405/02/29 | 14:56

    من برای استخوابندی متر زدم دور مچم ۱۷ بود ولی انگشتمیانی و شصتم دور مچم را لمس میکند که میشود استخوانبندی ریز یعنی چی

    پاسخ
    1
    • دقیقا منم دور مچم ۱۵ ولی باید ریز باشم 1405/02/31 | 22:29

      اسمم

      پاسخ
      0
  • فاطی 1405/02/26 | 11:36

    سلام من ۱۹ سالمه و دخترم قدم ۱۷۲ هست بالاتنه لاغز دارم اما پایین تنم به شدت چاق و چربی داره و شله ۶۱ کیلو هستم چی کار کنم با ورزش هم درست نشد

    پاسخ
    0
    • امیر محمد ریس 1405/03/22 | 02:17

      سلام من یه ایده دارم هر روز صبح خودت را لخت کن برو زیر نور خورشید به مدت نیم ساعت که چربی هات آب بشه

      پاسخ
      16
    • یه دختر نابغه ورزش گفت : 1405/03/27 | 23:33

      شما ورزش کردی درست شاید تغذیه شما درست نبوده و بعد ورزش پر خوری کردی احیانا و در کنار ورزش رژیم غذایی مناسب تاثیر ورزش هات رو دوبرابر کردم ورزشهایی که برای پا تأکید میشه پیاده روی ، پروانه ، زانو بلند ، و خیلی ورزش های دیگری هست تحقیق کن عزیزم شدنیه پشت هدفت خدا ایستاده 🌺🌺🌺🌺

      پاسخ
      0
    • مهدی 1405/06/17 | 12:28

      بالاتنه لاغر برای خانمها طبیعیه مثل مردها که نمیتونن سرشونه داشته باشن و اینکه شما اگر قند و شکر و نوشابه مصرف میکنید سعی کنید کم کنید یا حذف کنید دلیل شکم اوردن همه همینهاست ورزش هم فراموش نکنید

      پاسخ
      0
  • ابوالفضل 1405/02/21 | 02:07

    سلام ارادت بنده قدم ۱.۸۵ هست وزنم ۹۵ ولی ناحیه مچ دستم خیلی خیلی کوچیکه با انگشت شست و میانی هم میگیرم تا وسط ساعدم میاد از بس کوچیکه بنده ۲۲ سالمه روی روحیم تاثیر گزاشته از بس کوچیک هستن آیا راهی هست که بزرگ تر بشن ؟
    در ضمن ۲ سال ورزش بدن سازی میکنم

    پاسخ
    1
    • محمد 1405/02/24 | 09:22

      تمرینات ساعد انجام بده

      پاسخ
      0
    • چرا اثر گذاشته 1405/04/18 | 16:14

      اصلا ناراحت نباش اتفاقا خدا رو هم شکر کن استخوان بندی ظریف اتفاقا هم خیلی زیباست وهم لباسها رو تنت خوب خودش رو نشون میده
      واین خدا دادی هست وزیبا وتغییرات مچ دست خیلی کمه با ورزش ولی اتفاقا ساعدت ورزش صحیح کنی ورزشکاری تر نشون میده

      پاسخ
      0
  • یک نفر 1405/02/18 | 21:30

    سلام. معیار صحیح برای قد گرفتن چیه؟ من با متر خیاطی میگیرم همیشه بین 157-158نهایتا 160.داخل مدرسه با دستگاه ۱۶۲ دکترم یبار ۱۶۲ یبار دیگه ۱۶٠.کدومش درسته بنظرتون؟ دکتر میگه مثلا ممکنه دفعه قبل آب رفته باشه بین مفاصلتو…..
    بعد دور مچمم با روش اندازه یک انگشت فاصله بیشتر میشه بین انگشتام یعنی ریزم، ولی با متر ۱۵ سانت. وزنم هم 45حدودا
    جواب بدین لطفا سوالاتمو

    پاسخ
    0
  • محمد 1405/01/12 | 06:33

    سلام . من قدمو با متر ساختمونی میگیرم حدود 181 ، 182 میشه ، وزنمم 79 عه ولی کاملا لاغز دیده میشم و میشه کفت لاغرم ، مچ دستمم حدود 18 سانتی متر شد
    الان با این اطلاعات قدم کم نیست؟ یعنی باید بیشتر میبودم ممکنه متر ساختمونی اشتباه اندازه گرفته باشه؟

    پاسخ
    1
  • ریحانه 1404/12/18 | 16:50

    خانم هستم با شاخص استخوان بندی 10 و قد 160 و وزن 67 وزن ایده آل برای من چنده ؟

    پاسخ
    0
    • کارشناس بامربی 1404/12/21 | 15:42

      سلام. از محاسبه گر محاسبه وزن ایده آل (IBW) که در صفحه ی آزمایشگاه وجود دارد میتوانید اطلاعات مربوط به وزن خودتان را محاسبه و مشاهده فرمایید.

      پاسخ
      0
    • آیدا 1405/02/06 | 00:53

      وزن ایده آل شما بین ۶۵ و ۷۰ قرار دارد و وزن شما مناسب است

      پاسخ
      0
  • محسن علیزاده 1404/12/07 | 11:35

    سلام ،
    مرد هستم شاخص استخوان بندیم شد ۸/۷۶ و قدم ۱۶۹ دور مچم ۱۹/۵و الان وزنم ۹۳ هست،وزن ایده‌آل برای بدن من چنده؟

    پاسخ
    0
    • کارشناس بامربی 1404/12/07 | 14:05

      سلام. از محاسبه گر محاسبه وزن ایده آل (IBW) که در صفحه ی آزمایشگاه وجود دارد میتوانید اطلاعات مربوط به وزن خودتان را محاسبه و مشاهده فرمایید.

      پاسخ
      0

صفحه اصلی مربیان رشته‌های ورزشی آزمایشگاه پنل کاربری