محاسبه شاخص توده بدنی ( BMI )
جهت تعیین وزن مناسب شاخص هایی نیاز است و یکی از آنها bmi یا شاخص توده بدنی ( Body Mass Index ) بوده و این نمایه میزان تناسب قد و وزن فرد را اندازه گیری میکند. امکان محاسبه bmi شاخص توده بدنی در این بخش بشکل آنلاین وجود دارد و از این شاخص ،در تعیین وضعیت سلامتی وزن خویش میتوانید استفاده نمایید.
در محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی جنسیت افراد ( مرد ، زن ) تاثیری ندارد. بدین معنی که فرمول محاسبه bmi زنان و مردان یکسان بوده و از یک روش استفاده میگردد ولی درتفسیر شاخص توده بدنی ( Body Mass Index ) ، جنسیت فرد در تعیین پهنه وزن مناسب و اضافه وزن فرد تفاوت ایجاد میکند.
همچنین باعنایت به اینکه ورزشکاران چیره دست نسبت به افراد عادی حائز بافت عضلانی بیشتری هستند لذا شاخص توده بدنی یا bmi آنها (درحالت قد برابر) درمقابل افراد معمولی مقداری بیشتراست.
این شاخصه برای کودکان و افراد با بیماری شدید و یا معلولیت و همچنین زنان باردار مرجع مناسبی برای تناسب وزن و قد نمیباشد .
خطرات مرتبط با اضافه وزن
اضافه وزن خطر تعدادی از بیماری های جدی را افزایش می دهد. در زیر لیستی از خطرات بر طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) گفته شده است :
- فشار خون بالا
- سطوح بالاتر کلسترول LDL ، که به طور گسترده ای "کلسترول بد" در نظر گرفته می شود.
- دیابت نوع II
- بیماری کرونر قلب
- سکته
- بیماری کیسه صفرا
- آرتروز ، نوعی بیماری مفصلی است که در اثر تجزیه غضروف مفصل ایجاد می شود.
- آپنه خواب و مشکلات تنفسی
- سرطان های خاص (آندومتر ، پستان ، روده بزرگ ، کلیه ، کیسه صفرا ، کبد)
- کیفیت پایین زندگی
- بیماری های روانی مانند افسردگی بالینی ، اضطراب و موارد دیگر
- دردهای بدن و دشواری برخی عملکردهای بدنی
- به طور کلی ، افزایش خطر مرگ و میر در مقایسه با افرادی که BMI مناسبی دارند.
خطرات مرتبط با کمبود وزن
کمبود وزن خطرات مربوط به خود را دارد که در زیر ذکر شده است.
- سوء تغذیه ، کمبود ویتامین ، کم خونی (کاهش توانایی حمل عروق)
- پوکی استخوان ، بیماری که باعث ضعف استخوان می شود و خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد.
- کاهش عملکرد ایمنی بدن
- مسائل رشد و نمو ، به ویژه در کودکان و نوجوانان
- مشکلات احتمالی تولید مثل برای زنان به دلیل عدم تعادل هورمونی که می تواند چرخه قاعدگی را مختل کند.
- عوارض احتمالی در نتیجه جراحی
- به طور کلی ، افزایش خطر مرگ و میر در مقایسه با افرادی که BMI مناسبی دارند.
