محاسبه ماکرو
تقسیم‌بندی پروتئین، کربوهیدرات و چربی بر اساس هدف
سلب مسئولیت ورزشی و پزشکی: محاسبات و آزمون‌های آزمایشگاه آنلاین بامربی صرفاً جنبه آموزشی، آماری و برآورد دارند و جایگزین توصیه‌ها، تشخیص بالینی یا برنامه‌نویسی اختصاصی پزشک، متخصص تغذیه یا مربی رسمی شما نمی‌باشند.
سوالات متداول درباره محاسبه ماکرو
ورزشکار قدرتی چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
طبق کالج طب ورزشی آمریکا (ACSM)، ۱.۶ تا ۲.۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن کافی و ایده‌آل است.
دیدگاه‌ها، تجربیات و سوالات ورزشی