محاسبه TDEE
کالری کل مورد نیاز روزانه بر اساس سطح فعالیت
سلب مسئولیت ورزشی و پزشکی: محاسبات و آزمون‌های آزمایشگاه آنلاین بامربی صرفاً جنبه آموزشی، آماری و برآورد دارند و جایگزین توصیه‌ها، تشخیص بالینی یا برنامه‌نویسی اختصاصی پزشک، متخصص تغذیه یا مربی رسمی شما نمی‌باشند.
سوالات متداول درباره محاسبه TDEE
چگونه ضریب فعالیت بدنی را درست انتخاب کنیم؟
اگر کار پشت‌میزی دارید و ۳ روز در هفته تمرین می‌کنید ضریب ۱.۳۷ الی ۱.۵۵ انتخاب مناسبی است.
1 دیدگاه