محاسبه ضربان قلب (HR)
حداکثر ضربان و محدوده‌های تمرینی
سلب مسئولیت ورزشی و پزشکی: محاسبات و آزمون‌های آزمایشگاه آنلاین بامربی صرفاً جنبه آموزشی، آماری و برآورد دارند و جایگزین توصیه‌ها، تشخیص بالینی یا برنامه‌نویسی اختصاصی پزشک، متخصص تغذیه یا مربی رسمی شما نمی‌باشند.
سوالات متداول درباره ضربان قلب هدف
زون چربی‌سوزی کدام زون ضربان قلب است؟
زون ۲ (حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد حداکثر ضربان) بالاترین درصد اکسیداسیون چربی را به همراه دارد.
2 دیدگاه