دسامبر 18, 2021

پشت رول

دسامبر 18, 2021

شنا دست باز

دسامبر 4, 2021

بارفیکس

دسامبر 4, 2021

کرانچ معکوس

دسامبر 4, 2021

کرانچ معکوس پا ضربدری

دسامبر 4, 2021

کرانچ معکوس فوم رول روی نیمکت

دسامبر 4, 2021

کرانچ معکوس تخته شیب دار

دسامبر 1, 2021

کرانچ معکوس نشسته

دسامبر 1, 2021

اسکوات پیستول

error: