گل کلم منجمد: 300 گرم
موز منجمد: 3 عدد (300 گرم)
شیر: 1 و نیم فنجان (300 میلی لیتر)
برگ های تازه نعنا: 1 دسته
برای طعم بهتر این بستنی میتوانید از نصف فنجان تیکه های شکلات استفاده کنید.
برای افزایش پروتئین این بستنی میتوانید از 2 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی استفاده کنید.
