عدس: 2 فنجان (400 گرم)
کدو سبز: 3 عدد
نخود فرنگی منجمد (دلبخواه): 200 گرم
سس گوجه: نصف فنجان (100 میلی لیتر)
آب: 3 فنجان (600 میلی لیتر)
شیره چغندر قند: 1 قاشق غذاخوری
نمک: 1 قاشق چایخوری
برای طعم دار کردن این خوراک میتوانید از 1 قاشق چایخوری شوید خشک، 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه، 1 قاشق چایخوری زیره سبز، 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز هندی و 1 قاشق چایخوری پودر سیر استفاده نمایید.
