پروانه ناصروند تکله

مربی رشته ورزشی کاراته

توضیحات، رزومه و سوابق

نایب رئیس هیات ووشو، نایب رئیس هیات رزمی، مسئول ورزش بانوان اردبیل، خبرنگار ورزشی، مربی ورزش کاراته و آمادگی جسمانی، دان ۴ کاراته ، مربیگری درجه دو کاراته ، مربیگری درجه ۳ آمادگی جسمانی ، مربی برتر ورزش منطقه ۱۰، داوری کاراته ، مسئول خانه ورزش سرای محله امام خمینی، مربی صبحگاهی منطقه ده به مدت ۱۷ سال

در حال بارگذاری لیست کلاس‌ها...

نظرات و دیدگاه ها

41 پاسخ

فاطمه آبائی 1404/09/20 | 18:12

سلام.خانم ناصروند بی نهایت مربی با استعداد،توانمند،مهربونی هستند.من در باشگاه الزهرا((طرشت))در رشته Cxبا خانم ناصروند همراه هستم.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
اعظم سادات افتخاریان 1404/02/08 | 19:46

از این که در خدمتشون هستم افتخار می کنم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سمیرا مهدیخانلو 1403/11/19 | 00:51

سلام مربی ناصروند بینظیره یه مربی ماه دلسوز و ماهر که عاشقانه اموزش میدن و هدف اصلی سلامتی و خوش اندامی شاگردش هست من باعشق باهاشون ورزش میکنم😍😍😍

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
راحل ابوالقاسمی 1403/11/18 | 09:45

خانم ناصر وند بسیار حرفه ای کار بلد و دلسوز و متعهد هستند من از کلاس ایشون کلی انرژی مثبت می گیرم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
راحل ابوالقاسمی 1403/11/18 | 09:14

خانم ناصر وند مربی بااخلاق و حرفه‌ای هستند که من بعد از کلی کلاس های مختلف ورزشی رفتن تنها کلاس ایشون رو دوست دارم ادامه بدهم کلا حس و حال کلاسشون عالیه و کل روز حال آدم خوبه. بسیار هم دلسوز ومتعهد هستند .

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سمیرا ارغشی 1403/11/18 | 08:01

سلام از توجه و تعهد خانم ناصروند کمال تشکر دارم از نکات بارز ایشون نظم،دقت،مهربونی،حساسیت به دقیق بودن کارها و نظارت رو تک تک شاگردان در حین کار میباشد .
یک مربی خوب است که بتواند با تک تک شاگردانش ارتباط دوستانه داشته باشد و خوشبختانه خانم ناصروند جزو این مربیان هستند. از بودنتون سپاسگزاریم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
شیرین پویانژاد 1403/11/17 | 22:47

خانم ناصر وند مربی ارجمند از تمام زحمات بیدریغتان صمیمانه سپاسگزارم همیشه سربلند وپاینده باشید موفقیت برازنده مربیهای خوب ودلسوزی چون شماست

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
اعظم سادات افتخاریان 1403/11/17 | 18:13

خانم ناصروند با تجربه طلایی از 24 سال کار در سازمان ورزش که دارن و قهرمانی کشوری کاراته کیوکوشین
کلاس آمادگی جسمانی و اصلاحی برای ورزشکارانی که آسیب دارن در مجموعه ورزشی الزهرا 42 کن خیابان سردار در سال 1403
کلاس cx برای ورزشکارانی که چربی سوزی شکم پهلو مدنظرشون هست در مجموعه ورزشی الزهرا 37 طرشت در سال 1403
از انعطاف پذیری و اصلاح آسیب ها
تا چربی سوزی
تناسب اندام تقویت عضلات قدرت سرعت استقامت تمرکز تعادل چابکی
پذیرای ورزشکارانی هستند که مسیر ورزش را با مسیر دکتر و بیمارستان ترجیح می دهند و در ورزش مداومت می کنند

3سال هست به صورت حرفه ای با ایشون تمرین می کنم
خار پاشنه
کشیدگی مینیسک هر دو زانو
واریس
کمردرد
سیاتیک هر دو پا
افتادگی مثانه
فشار 16
تو خواب کتفم در می رفت
شانه یخ زده داشتم و دستم بالا نمیومد
وزن 93 کیلوگرم بودم الان در حال حاضر 73 کیلوگرم هستم بدون رژیم غذایی بدون شلی و افتادگی پوست
تمام مشکلاتم به لطف استاد و زحمات صادقانشون رفع شده
تمرینات ایشون برام کافیه و حال جسمی و روحیم رو بسیار خوب می کنه
به تمام کسانی که مشکل دارن یا ندارن
اضافه وزن دارن یا کمبود وزن دارن به شدت توصیه می کنم از حضور استاد استفاده کنن و لذتش رو ببرن

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
م.محمدی 1403/11/17 | 10:36

خانم ناصروند یک مربی حرفه ای و متعهد و دلسوز هستند. وقتی کلاسشون رو میرم خیلی حالم خوب میشه

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
م.محمدی 1403/11/17 | 10:30

خانم ناصروند یک مربی حرفه ای و متعهد و دلسوز هستند. من به شخصه وقتی کلاسشون رو میرم از لحاظ روحی و جسمی حالم خوب میشه.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مینا 1403/11/17 | 10:09

خانم ناصروند بسیار خوش اخلاق و حرفه ای هستند.خوشحالم که باهاشون آشنا شدم.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
فاطمه حاتمی 1403/11/17 | 08:39

خانم ناصروند یکی از بهترین مربیانی است که من تا کنون دیده ام .فوق العاده دلسوز و مهربان و پرتلاش وبا اخلاق و حرفه ای هستند .من حدود ۵ ماهه با ایشون آشنا شدم وافتخار شاگردی شون رو دارم .یکی از بهترین ویژگی هاشون اینه که تو کلاس فوق العاده پر انرژی هستند آنقدر که آدم از دیدنشون لذت میبره و انرژی میگیره .بیشتر از همه تو کلاس کار میکنه وحواسش به همه هست و مراقب هست تا کسی تو ورزش آسیب نبینه .خیلی وقت شناس و متعد هستند و از تک تک ثانیه های کلاس حداکثر استفاده رو می‌کنند. با سواد و حرفه ای هستند و تمریناتشون خیلی متنوع هست .سلامتی همه شاگردا براش اهمیت داره و با جون و دل برای هممون وقت و انرژی میذاره .ایشون واقعا بی‌نظیر هستند .
من از خدا ممنونم که ایشون رو سر راهم گذاشت .

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
راضیه دهقانی 1403/11/16 | 23:22

خانم پروانه ناصروند بسیار با اخلاق و حرفه ای هستن و با دیدن ایشون که بسیار پر انگیزه هستن شوق ادامه برای ورزش بیشتر میشه

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
کیمیا هنرور 1403/11/16 | 12:40

خانم ناصروند مربی با اخلاق و حرفه ای هستن، ایشون با جدیت و دلسوزی کار می‌کنند. تمریناتی که می‌دهند هدفمند هست و نتایج قابل ملاحظه ای می دهد. من با مربی های زیادی کار کردم خانم ناصروند مربی باسواد و دارای مدارک بین المللی‌ هستند و تفاوت قابل ملاحظه ای با تمام مربی هایی که کار کردم دارند. خوشحالم که افتخار شاگردی ایشون را دارم، من از کلاسشون بسیار راضی ام و امیدوارم همیشه تندرست ‌و موفق باشند.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
زهرا سلیمانی هستم 1403/11/16 | 00:01

سلام من میخواستم از زحمات خانم ناصروند تشکر کنم مربی دلسوز وبا اخلاق قوق العاده هستن ایشون

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سناكشاورزهدايتي 1403/11/15 | 17:56

استاد ناصروند بسيار استاد بااخلاق و حرفه اي هستن، من نزديك١٠ ساله باشگاه هاي مختلف رفتم ولي به جرات ميتونم بگم بسيار دانش بالايي دارند و در حركات اصلاحي فرم بدن حرفه هستن.علاوه بر اين بسيار امادگي بدني بالايي دارند و علاوه حرفه اي بودن در زمينه ورزشي بسيار اخلاق حرفه اي دارند و من خيلي خوشحالم كه سعادت اشنايي با ايشون رو داشتم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
محبوبه اصفهانیان 1403/11/14 | 20:29

استاد بزرگوار و دوست داشتنی

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
نازی ایمانی 1403/11/14 | 13:28

استاد به شدت بزرگوار،آموزنده ی بخشندگی،آموزنده ی آرامش،کسی که با انرژی بالای خودش این انرژی و حس خوب رو بدون هیچگونه منت به دیگران منتقل میکنه.کسی که با عشق و صبر موجب یادگیری ما میشه؛خدا رو شاکرم بابت وجود ایشان و انتقال آگاهی به ما.مربی بودن شغل نیست،عشق است.❤از زمانی که در کلاس های ایشان شرکت کردم حل بسیاری از مسائل برای من آسان تر شده و همچنین از لحاظ فیزیکی و روحی آرامش بیشتری پیدا کردم و به طور کلی جو کلاس هم از لحاظ شوخی و خنده و هم جدیت رعایت میشه.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
ژیلا نظری افشار 1403/11/10 | 11:41

استاد ناصروند ،مربی پر تلاش جدی کار بلد باسواد و به روز هستند تمامی آسیبها رو شناسایی و حرکات اصلاحی مربوط به اونها میدن من حدود ۶ماهه افتخار شاگردی دارم و واقعا اغلب آسیبهام اصلاح شدن.علاوه بر جدیتی که دارن صفا صمیمیتشون انگیز ه حضور در کلاسها رو به تک تک ما میده ودر کنار آموزشهای ورزشی درسهای روانی اخلاقی هم دارن خلاصه همه ی صدشونوبرامون میزارن😘👌👏🙏

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
ترکی 1403/11/10 | 05:37

عالی هستن خانم ناصروند از همه لحاظ بی نقص ودلسوز

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
رازقی 1403/11/10 | 02:31

استادی باتجربه و پرانرژی و فعال هستند.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
- نازی ایمانی 1403/11/14 | 10:04
  
  استاد عزیزم خانم پروانه ناصروند
  خدا رو شاکرم بابت مربی مثل شما
  مربی بودن شغل نیست عشقه..
  مربی خودشو می سوزنه تا تورا بسازه
  سپاسگزارم اززحمات بیگرانتون
  
  پاسخ
  0 0
  
  دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مژگان بوالحسنی 1403/11/09 | 15:43

سلام سرکار خانم پروانه ناصر وند یکی از بهترین و بینظیرترین مربیانی هستند که من تاکنون داشته ام ، با اخلاق ، متعهد، کارامد و کاربلد بوده و از نظر روحی خیلی تاثیر بسزایی در من داشته بطوریکه با توجه به چندین اعمال جراحی باز هم در انجام حرکات ورزشی نسبت به قبل از عمل ، حتی چابکتر و سریعتر شده ام‌ ،با داشتن چنین مربیانی به خود میبالم و افتخار میکنم که شاگرد ایشان هستم و برای وی سلامتی و تندرستی توام با موفقیت از درگاه ایزد منان ارزومندم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
الهام عبیدی 1403/11/09 | 14:16

خانم ناصروند یک مربی پرتلاش و با نشاط هستند.واقعا در کنار شاگردانش هستند و آنها را رها نمی‌کند.خود من بعد از عمل جراحی گردن واقعا سمت چپ بدنم دردهای داشتم که قابل تحمل نبود وبا فیزیو تراپی هم یه مدت خوب بودم.اما وقتی تو این کلاس اومدم واقعا خیلی بهتر شدم و از اون خشکی کاملا خارج شدم.ازشون واقعا ممنونم.همیشه سلامت و تندرست باشند.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
آنیتا پاکزاد 1403/11/07 | 18:21

خانم پروانه ناصروند یکی از بهترینهاهستن که بسیار دلسوز وکاربلد میباشد

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مرجان صالحی 1403/11/06 | 23:01

خانم ناصروند عالی هستند

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
افسانه آزادی 1403/11/06 | 12:44

استادی دلسوز و کار بلد هستند

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مریم ناطری 1403/11/06 | 07:40

سلام دوستان وقت همگی بخیر
من از خرداد ۱۴۰۳ افتخار شاگردی خانم ناصروند رو دارم. به نظرم ایشون یکی از بهترین‌ها هستند. واقعا تخصصی کار می کنند . من خودم آسیب هایی در ناحیه گردن و شانه داشتم که خدا رو شکر با تمرینهای خانم ناصروند از استفاده دارو بی نیاز شدم. خیلی خیلی خوشحالم که با ایشون آشنا شدم و افتخار شاگردیشون رو دارم.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
رجبی 1403/11/03 | 12:53

سلام ووقت به خیر
من حدود 6ماهه که شاگرد ایشون هستم .با وجود آسیبهایی که داشتم ،تمرینات عالی بوده ،ایشون قبل از شروع فرد آسیب شناسی میکنن،بعد تمرینات رو میدن.
من بعد از چند سال تونستم ورزش رو دوباره شروع کنم ووزن کم کنم .

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
- یاسمن باهری 1403/11/17 | 22:48
  
  تمام اسیبهای من را با دقت دیدن و شنیدن و در طول تمرینها حواسشون بود ک چه تمریناتی برای من مضر و مفید هست
  
  پاسخ
  0 0
  
  دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
زهرا فاضل 1403/05/07 | 15:55

یکی از بهترینها هستند

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
زهرا یاراحمدی 1403/05/05 | 16:42

سلام به همه ی دوستان عزیز
من تشکر میکنم،از ایشون بخاطر اخلاق خوبشون و اینکه بهترین تمرینات ورزشی رو ارائه می‌دهند و خیلی پر انرژی و مهربونم هستند.
خدا رو شکر میکنم که با ایشون آشنا شدم.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مرجان هاشم زاده 1403/05/05 | 14:37

سلام وقتتون بخیر دوستان گرامی، بنده 3 ماه هست که افتخار شرکت در دوره آمادگی جسمانی خانم ناصروند رو دارم و بشدت از کلاس و سبک کاریشون راضی هستم و لذت میبرم. و دقیقا به همون استایل مدنظرم رسیده ام. به تمامی دوستانی که در منطقه غرب سکونت دارند شرکت در کلاس ایشان رو پیشنهاد میدم. از خدا برای خانم ناصروند آرزوی سلامتی ، شادکامی و بهروزی دارم و از تمامی زحمات ایشان سپاسگذارم. سایتون مستدام استاد عزیزم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سمیه رضایی 1402/07/12 | 08:59

سلام وقت بخیر دوستان من چند هفته ای هست که زیر نظر خانم ناصروند ورزش میکنم واقعا در سلامت روح و روان ودر زندگی شخصی شاگردانش تئاثیر مثبت گذاشته هرچقدر که میگذره بیشتر میفهمم که چه مربی با سوادی دارم و کمتر مربی دیدم که بدون چشم داشتی سواد و تجربیات خودرا در اختیار شاگردانش قرار بده وبا تمام وجود وقت گذاشته تا زمانی که کنار هم هستیم مشکلات فراموش کنیم شاد باشیم وقتی درد کشیدن شاگردش میبینه با تمام وجود سعی تلاشش میکنه هرکاری بتونه در اون لحضه انجام میده واقعا نمونه کامل از یک انسان واقعی. خیلی ممنونم که با شما مربی مهربون آشنا شدم ایشالله تن سلامت داشته باشی

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سمانه نصر 1402/07/11 | 16:27

سلام وقت شما به خیر ، استاد ناصروند جانی تازه به همه بانوان سرای محله از جمله خود من داده به طوری که من در پله رفتن و در کل سر بالایی مشکل داشتم ولی الان بدون آنکه مشکلی داشته باشم میتوانم فعالیت هایم را انجام دهم ، با توجه به اینکه وزن خودمم کم شده خیلی خوشحال هستم و احساس سبکی و چابکی بیشتری میکنم .

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
اعظم سادات افتخاریان 1402/07/11 | 12:25

سال ۱۴۰۱ ورزش آمادگی جسمانی رو به صورت جدی با استاد شروع کردم همراه ضربه های تکنیکی تحمل ضربه کردم به اختیار استاد با استفاده از تجربیات و مهارت خودشون صفر تا صدم رو به خودشون سپردم ۹۳ کیلو وزن داشتم افسرده با کتفی که مدام در می رفت توی خواب خارپاشنه داشتم واریسم داشت شدید می شد مینیسک هردو زانوم کشیده شده بود کمردرد شدید داشتم که تو جا می افتادم و رگ سیاتیکم می گرفت علاوه همه اینها چاقی با یک سال مداوم زیر نظر استاد بودن به شکر خداوند الان تقریبا تمام مشکلاتم رفع شده و وزنم به ۸۰ رسیده استاد ناصروند عزیز ازتون کمال تشکر رو دارم و خداوند رو شاکرم که دارمتون مانا باشید استاد

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
- مرسلی 1402/07/13 | 10:56
  
  سلام صبحتون بخیر خانم ناصر ند حقیقتا تک هستن با انرژی متبت که به ما می‌دهند تا شب شارژ سرحال هستیم وباورزش اصولی که به ما یاد میدن واقعا خیلی عالیه وبجا ست خیلی از محبت وانرژی خوب که به ما می‌دهند تشکرمیکنم دستشون رو میبوسم یه دنیا ممنونم ازشون همیشه سلامت وتند ست باشن
  
  پاسخ
  0 0
  
  دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
- اعظم سادات افتخاریان 1403/03/16 | 23:14
  
  در حال حاضر 45سالم هست با 74کیلو وزن ثابت و دردهام کاملا برطرف شده دست بوس استاد هستم سپاسگزارم استاد
  
  پاسخ
  0 0
  
  دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
مریم قاسم زاده 1402/06/24 | 15:59

من چند وقتی هست که با ایشون ورزش می کنم، بسیار دلسوز و با تدبیر هستند و تونستند با علم و تجربه ای که دارند تاثیر زیادی توی زندگی شاگرداشون داشته باشند به شخصه ازشون ممنونم امیدوارم که خدا بهشون تن سلامت و عمر با برکت بده

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
سمانه نصر 1402/04/03 | 16:48

سلام ، ضمن تشکر و قدردانی از استاد عزیز سرکار خانم ناصروند ، که تمام قوا و انرژی خالصانه ی خود برای ورزش بانوان تمام تلاش خود را بکار بسته و با انرژی و دلسوزی به این کار برای بانوان محله محفلی گرم و دوست داشتنی رو به وجود می‌آورند.

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.
اعظم سادات افتخاریان 1401/11/07 | 19:18

۴۳ سال سن دارم بینهایت به ورزش اصلاحی نیاز داشتم ولی با استاد ناصروند هم اشکالات بدنم اصلاح شد هم نتیجه ای رو که با آمادگی جسمانی استاد گرفتم طی ۷ ماه از پنج سال پیاپی حضور فعال درفیتنس و TRX نگرفتم بینهایت از جذبه خود استاد و کار استاد راضی هستم

پاسخ
0 0

دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید نمایش داده می‌شود.

لغو پاسخ

کلمات کلیدی: مربی کاراته بانوان غرب تهران, باشگاه کاراته بانوان هاشمی, باشگاه کاراته بانوان غرب تهران, مربی آمادگی جسمانی بانوان غرب تهران

اطلاعات تماس

09366589778

تهران؛ شهرداری منطقه ۱۰، ناحیه دو، سرای محله هاشمی

اطلاعات صفحه

کاربر گرامی

تمامی توضیحات سوابق ، رزومه و اطلاعات تماس درج شده در این صفحه توسط شخص مربی اظهار شده است و سامانه بامربی هیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال معامله و استفاده از خدمات مربی و شما ندارد.