توفو سرخ شده بدون روغن

Air Fried Tofu

توفو (پنیر سویا) سفت: 400 گرم
سس سویا: 2 قاشق غذاخوری
فلفل قرمز به دلخواه

مناسب برای دو نفر

طرز تهیه

1. یک قالب توفو را با دست به اندازه ی لقمه های کوچک تقسیم کنید. توفو ها را داخل سرخ کن بدون روغن (یا فر و ماکروفر) قرار دهید سپس سس سویا و ادویه های دلخواهتان را اضافه کنید.
2. سرخ کن بدون روغن را به مدت 20 دقیقه روشن کنید.

نظرت رو برامون بنویس

دنبال کنید
به من اطلاع بده
guest
0 دیدگاه
Inline Feedbacks
مشاهده تمام نظرات
error: