گل کلم منجمد: ۳۰۰ گرم
موز منجمد: ۳ عدد (۳۰۰ گرم)
شیر: ۱ و نیم فنجان (۳۰۰ میلی لیتر)
برگ های تازه نعنا: ۱ دسته
برای طعم بهتر این بستنی میتوانید از نصف فنجان تیکه های شکلات استفاده کنید.
برای افزایش پروتئین این بستنی میتوانید از ۲ اسکوپ پودر پروتئین وانیلی استفاده کنید.
