سالاد نخود و لوبیا سبز

Chickpeas Green Beans
مناسب برای ۲ نفر
🥬 ۳ قلم ماده اولیه
✨ ۴ مرحله آماده‌سازی
سالاد نخود و لوبیا سبز

مواد لازم

  • نخود پخته شده: 1 قوطی کنسرو (240 گرم)
  • لوبیا سبز منجمد: 300 گرم
  • برای طعم بیشتر میتوانید سس تند و کنجد اضافه کنید.

دستورالعمل و طرز تهیه

۱

1. فر را تا دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سلسیوس) گرم کنید. آب نخود ها را گرفته و به همراه لوبیا سبزهای منجمد بر روی کاغذ روغنی در سینی فر قرار دهید. بر روی مواد میتوانید کنجد بریزید.

تصویر مرحله ۱ - سالاد نخود و لوبیا سبز
۲

2. در فر به مدت 15 دقیقه حرارت دهید.

تصویر مرحله ۲ - سالاد نخود و لوبیا سبز
۳

3. مواد آماده شده را به بشقاب منتقل کنید.

تصویر مرحله ۳ - سالاد نخود و لوبیا سبز
۴

4. میتوانید با سس تند و کنجد غذا را تزیین نمایید.

تصویر مرحله ۴ - سالاد نخود و لوبیا سبز

تجربیات و نظرات

صفحه اصلی مربیان رشته‌های ورزشی آزمایشگاه پنل کاربری