توفو سرخ شده بدون روغن
Air Fried Tofu
مناسب برای ۲ نفر
🥬 ۳ قلم ماده اولیه
✨ ۲ مرحله آمادهسازی
مواد لازم
- توفو (پنیر سویا) سفت: 400 گرم
- سس سویا: 2 قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز به دلخواه
دستورالعمل و طرز تهیه
۱
1. یک قالب توفو را با دست به اندازه ی لقمه های کوچک تقسیم کنید. توفو ها را داخل سرخ کن بدون روغن (یا فر و ماکروفر) قرار دهید سپس سس سویا و ادویه های دلخواهتان را اضافه کنید.
۲
2. سرخ کن بدون روغن را به مدت 20 دقیقه روشن کنید.
تجربیات و نظرات