لقمه عدس و پروتئین

1. فر را روی دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتی گراد) قرار دهید. تمام مواد ذکر شده را داخل یک کاسه مخلوط کنید.

2. با ادویه های مورد علاقه خود مزه دار کرده و هم بزنید تا خمیری شود.

3. خمیر را به شکل لقمه های توپی همچون موارد نشان داده شده در تصویر درآورده و همراه با کاغذ روغنی بر روی سینی فر قرار دهید.

4. به مدت 25 دقیقه در فر بپزید.